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ATELIER PILATES

COURS DE PILATES À LYON

Ouvert en 2003, l’Atelier Pilates a été le premier à enseigner la méthode Pilates à Lyon.

Ici, les cours de Pilates sont donnés avec rigueur et précision, en respectant les principes de la méthode créée par Joseph Pilates. Notre exigence sur le placement et l’alignement postural, l’attention et les corrections que nous vous apportons, vous permettront de profiter pleinement des bienfaits de cette méthode.

Cours au sol

Le Pilates peut se pratiquer au sol, sur tapis. Le répertoire est très varié mais le but est toujours le même : se construire un centre ou « powerhouse » fort…

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Cours collectif machines Lyon 02

Cours sur machines

Les appareils sont propres à la méthode et ont été conçus par Joseph Pilates. Le principe est d’utiliser la résistance des ressorts pour travailler à la fois le renforcement…

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COURS PARTICULIER

Les cours particuliers vous permettent de travailler à votre rythme, en tenant compte de vos capacités physiques et de vos objectifs personnels.Les cours ont lieu au sol ou sur les machines…

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Offre découverte PILATES LYON

1 cours particulier + 1 cours au sol : 70 €

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La méthode Pilates

La méthode Pilates a pour objectif le travail sur les muscles profonds, l’amélioration de la posture, la recherche d’une musculature harmonieuse et l’assouplissement de chaque partie du corps. Ce travail en profondeur a un véritable impact sur le corps et il est de plus en plus recommandé par le corps médical.

La méthode est efficace parce qu’elle est globale. On ne travaille pas un seul muscle de façon répétitive et mécanique mais chaque exercice mobilise le corps tout entier. Cela demande concentration et attention et les résultats sont là. Le Pilates peut se pratiquer au sol, sur tapis ou sur des appareils spécifiques inventés par Joseph Pilates. Le répertoire d’exercices est très varié et permet de s’adapter à chaque individu suivant ses besoins. En savoir plus sur la méthode.

Les avantages

  • Retrouver le plaisir d’un corps qui bouge avec aisance et harmonie
  • Se réconcilier avec son corps, combattre le stress
  • En finir avec le mal de dos
  • Redessiner sa silhouette
  • Travailler sa posture

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