Agenda

Planning des cours collectifs

 Tapis

Les cours collectifs sur tapis :
C’est une série d’exercices au sol, variés et progressifs, qui ont lieu sur un tapis (Matwork). Ils ne nécessitent aucun appareil et une fois les bases acquises et bien maîtrisées vous pourrez les pratiquer chez vous.

Machines

Les cours sur machines :
Les appareils (Reformer, Cadillac, Wunda Chair…) sont propres à la méthode et ont été conçus par Joseph Pilates. Le principe est d’utiliser la résistance des ressorts pour un travail musculaire doux et progressif.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
08h30
09h30 Machines Machines  Machines  Machines
10h30 Machines Machines Seniors Machines Tapis Tapis
11h30  Machines
12h30  Tapis  Machines  Machines  Machines  Machines
13h30
14h30  Machines  Machines  Machines  Tapis
15h30
16h30
17h30  Machines  Machines  Machines  Machines  Machines
18h30  Machines  Tapis  Machines  Machines
19h30  Machines  Tapis  Tapis

Vous souhaitez réserver un cours au sein de notre Atelier de Pilates à Lyon ?

CONTACTEZ-NOUS